# Sikolohiya ng Isports > Pag-aaral ng mental na aspeto ng palakasan, kabilang ang motivation, focus, at pagharap sa pressure - **Canonical URL:** https://flashcards.world/flashcards/sets/96015755-5153-4de2-9fb9-40779b870a1a/ - **Markdown URL:** https://flashcards.world/flashcards/sets/96015755-5153-4de2-9fb9-40779b870a1a.md - **Level:** advanced - **Languages:** tl → tl - **Total Cards:** 46 ## Flashcards (46 Cards) | # | Front (Term / Prompt) | Back (Definition / Answer) | Example | Multiple-Choice Options | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | 1 | Ano ang mga senyales ng burnout? | Kabilang dito ang pagkapagod, kawalan ng gana, at pag-aalinlangan sa kakayahan. | | | | 2 | Paano nakakatulong ang sports psychology sa rehabilitation ng atleta? | Ang sports psychology ay tumutulong sa mental na aspeto ng recovery at pagbabalik sa laro. | | | | 3 | Ano ang mga benepisyo ng sports psychology? | Kabilang dito ang pagpapabuti ng performance, pagtaas ng motivation, at mas magandang mental health. | | | | 4 | Paano maiiwasan ang burnout sa mga atleta? | Mahalaga ang tamang pahinga, balanse sa buhay, at suporta mula sa coach at teammates. | | | | 5 | Paano nakakaapekto ang stress sa mga atleta? | Ang stress ay maaaring magdulot ng pagbaba ng performance at mental fatigue. | | | | 6 | Ano ang mga paraan upang mapabuti ang self-efficacy? | Kabilang dito ang pag-set ng achievable goals, pagkuha ng feedback, at pag-practice. | | | | 7 | Ano ang mga pangunahing prinsipyo ng sports psychology? | Kabilang dito ang mental preparation, emotional regulation, at performance enhancement. | | | | 8 | Ano ang Achievement Goal Theory? | Ito ay teorya na naglalarawan kung paano ang mga layunin ng atleta ay nakakaapekto sa kanilang motivation at performance. | | | | 9 | Ano ang mga epekto ng burnout sa mga atleta? | Ang burnout ay nagdudulot ng pisikal at mental na pagkapagod, na nagreresulta sa pagbaba ng performance at interes sa isports. | | | | 10 | Paano nakakatulong ang goal setting sa mga atleta? | Ang goal setting ay nagbibigay ng malinaw na direksyon at nag-uudyok sa mga atleta na magtrabaho patungo sa kanilang mga layunin. | | | | 11 | Paano nakakaapekto ang emosyon sa performance ng atleta? | Ang emosyon ay maaaring magpataas o magpababa ng performance depende sa kung paano ito pinamamahalaan. | | | | 12 | Paano nakakatulong ang mindfulness sa mga atleta? | Ang mindfulness ay tumutulong sa mga atleta na maging mas aware sa kanilang mga emosyon at pag-iisip, na nagreresulta sa mas magandang performance. | | | | 13 | Ano ang extrinsic motivation? | Ito ay ang motivation na nagmumula sa mga panlabas na salik, tulad ng gantimpala o pagkilala. | | | | 14 | Ano ang social support sa konteksto ng isports? | Ito ay ang emosyonal at praktikal na tulong na natatanggap ng atleta mula sa kanilang coach, teammates, at pamilya. | | | | 15 | Ano ang role ng technology sa sports psychology? | Ang technology ay nagbibigay ng mga tools para sa performance analysis at mental training. | | | | 16 | Ano ang role ng resilience sa isports? | Ang resilience ay ang kakayahan ng atleta na bumangon mula sa mga pagkatalo at hamon. | | | | 17 | Ano ang role ng concentration sa isports? | Ang concentration ay mahalaga upang mapanatili ang focus at maiwasan ang mga distraksyon. | | | | 18 | Bakit mahalaga ang motivation sa isports? | Ang motivation ay nag-uudyok sa mga atleta na mag-ensayo at mag-perform ng mas mabuti. | | | | 19 | Paano nakakatulong ang team cohesion sa performance? | Ang team cohesion ay nag-uugnay sa mga atleta, na nagreresulta sa mas magandang komunikasyon at performance. | | | | 20 | Ano ang mga teknik para sa pagpapabuti ng concentration? | Kabilang dito ang pag-set ng mga layunin, visualization, at mindfulness exercises. | | | | 21 | Paano nakakaapekto ang pressure sa performance ng atleta? | Ang pressure ay maaaring magdulot ng stress na nakakaapekto sa konsentrasyon at pagganap ng atleta. | | | | 22 | Ano ang coping strategies sa isports? | Ito ay mga paraan na ginagamit ng mga atleta upang harapin ang stress at pressure. | | | | 23 | Ano ang mental rehearsal? | Ito ay ang proseso ng pag-practice ng mga skills sa isip bago ang aktwal na performance. | | | | 24 | Ano ang mga benepisyo ng pagkakaroon ng mentor sa isports? | Ang mentor ay nagbibigay ng gabay, suporta, at karanasan na makakatulong sa pag-unlad ng atleta. | | | | 25 | Ano ang performance anxiety? | Ito ay ang takot na hindi makapag-perform ng maayos sa harap ng ibang tao. | | | | 26 | Ano ang epekto ng self-talk sa isports? | Ang self-talk ay maaaring magpataas ng kumpiyansa at makatulong sa pag-focus ng atleta. | | | | 27 | Ano ang ibig sabihin ng focus sa isports? | Ang focus ay ang kakayahan ng atleta na magtuon ng pansin sa mga gawain at layunin sa kabila ng mga distraksyon. | | | | 28 | Ano ang role ng team dynamics sa sikolohiya ng isports? | Ang team dynamics ay nakakaapekto sa motivation, communication, at performance ng grupo. | | | | 29 | Ano ang mga pangunahing teorya ng motivation sa isports? | Kabilang dito ang Self-Determination Theory at Achievement Goal Theory. | | | | 30 | Ano ang mga halimbawa ng coping strategies? | Kabilang dito ang deep breathing, positive self-talk, at goal setting. | | | | 31 | Ano ang role ng self-efficacy sa isports? | Ang self-efficacy ay ang paniniwala ng atleta sa kanilang kakayahan na makamit ang mga layunin. | | | | 32 | Ano ang role ng feedback sa pag-unlad ng atleta? | Ang feedback ay nagbibigay ng impormasyon sa mga atleta kung paano nila mapapabuti ang kanilang performance. | | | | 33 | Ano ang Self-Determination Theory? | Ito ay teorya na nagsasaad na ang motivation ay nagmumula sa tatlong pangunahing pangangailangan: autonomy, competence, at relatedness. | | | | 34 | Ano ang sikolohiya ng isports? | Ito ay ang pag-aaral ng mga mental na proseso at pag-uugali ng mga atleta sa konteksto ng palakasan. | | | | 35 | Ano ang epekto ng positive thinking sa performance ng atleta? | Ang positive thinking ay nagdudulot ng mas mataas na kumpiyansa at mas magandang performance. | | | | 36 | Ano ang mental toughness? | Ito ay ang kakayahan ng atleta na harapin ang mga hamon at pressure sa isports. | | | | 37 | Ano ang role ng sportsmanship sa isports? | Ang sportsmanship ay nagtataguyod ng respeto, integridad, at magandang asal sa loob at labas ng laro. | | | | 38 | Ano ang pre-competition anxiety? | Ito ay ang takot o kaba na nararamdaman ng atleta bago ang isang kompetisyon. | | | | 39 | Ano ang mga uri ng motivation? | Kabilang dito ang intrinsic motivation at extrinsic motivation. | | | | 40 | Ano ang SMART criteria sa goal setting? | Ang SMART ay tumutukoy sa Specific, Measurable, Achievable, Relevant, at Time-bound na mga layunin. | | | | 41 | Ano ang intrinsic motivation? | Ito ay ang motivation na nagmumula sa loob ng atleta, tulad ng kasiyahan sa laro. | | | | 42 | Ano ang mga epekto ng social comparison sa mga atleta? | Ang social comparison ay maaaring magdulot ng motivation o kawalang-katiyakan depende sa pananaw ng atleta. | | | | 43 | Ano ang role ng coach sa sikolohiya ng isports? | Ang coach ay nagbibigay ng suporta, feedback, at motivation upang mapabuti ang mental na aspeto ng atleta. | | | | 44 | Ano ang role ng visualization sa isports? | Ang visualization ay ang mental na paglikha ng mga senaryo upang mapabuti ang performance at pagganap. | | | | 45 | Ano ang mga uri ng anxiety na nararanasan ng mga atleta? | Kabilang dito ang pre-competition anxiety at performance anxiety. | | | | 46 | Ano ang mga epekto ng cultural factors sa sikolohiya ng isports? | Ang cultural factors ay maaaring makaapekto sa motivation, training practices, at perception ng success. | | | --- Study this deck interactively with FSRS-6 spaced repetition, audio review, and multiple-choice mode at [Flashcards World](https://flashcards.world/flashcards/sets/96015755-5153-4de2-9fb9-40779b870a1a/).