Beste studieteknikker for eksamener: Evidensbaserte metoder som faktisk fungerer

Enhver student har begrenset tid før en eksamen. Forskjellen mellom de som lykkes og de som sliter handler sjelden om intelligens eller antall timer. Det handler om hvilke studieteknikker de bruker.

I 2013 evaluerte en banebrytende gjennomgang av Dunlosky og kolleger ti vanlige studieteknikker og vurderte effektiviteten deres basert på tiår med forskning. Resultatene var overraskende: mange populære metoder som markering, gjennomlesning og oppsummering fikk lave nyttighetsvurderinger, mens mindre kjente teknikker som øvingstesting og distribuert øvelse ble vurdert som svært nyttige.

Denne artikkelen går gjennom studieteknikkene som faktisk fungerer, forklarer vitenskapen bak dem, og viser deg hvordan du kan kombinere dem til en effektiv eksamensforberedelsesstrategi.

Toppnivåteknikkene

1. Øvingstesting (aktiv gjenkalling)

Effektivitet: Høy

Øvingstesting, også kjent som aktiv gjenkalling eller gjenfinningspraksis, betyr å teste deg selv på materialet i stedet for å passivt gjennomgå det. Dette kan ta mange former: flashcards, øvingseksamener, selvquizzer, eller bare å lukke notatene dine og prøve å skrive ned alt du husker.

Forskningsstøtten for øvingstesting er overveldende. En studie fra 2011 av Roediger og Butler fant at studenter som praktiserte gjenkalling beholdt 80 prosent av materialet etter en uke, sammenlignet med 36 prosent for studenter som bare leste på nytt. Kritisk nok hjelper ikke gjenfinningspraksis bare med pugging; den forbedrer evnen til å overføre kunnskap til nye kontekster og løse nye problemer.

Hvordan anvende det:

• Bruk flashcards for å quizze deg selv på nøkkelkonsepter. Flashcards World tilbyr flere studiemodi, inkludert klassisk gjenkalling, flervalg og skrivemodi, som hver engasjerer gjenfinningspraksis på forskjellige måter.
• Etter å ha lest et kapittel, lukk boken og skriv ned alt du kan huske. Sjekk deretter hva du gikk glipp av.
• Bruk tidligere eksamensoppgaver eller øvingsspørsmål. Hvis professoren din tilbyr dem, er de den beste enkeltprediktoren for hvordan den faktiske eksamenen vil se ut.
• Studer med en partner og quiz hverandre. Å forklare konsepter til noen andre er en kraftig form for gjenkalling.

2. Distribuert øvelse (repetisjon med mellomrom)

Effektivitet: Høy

Distribuert øvelse betyr å spre studieøktene over tid i stedet for å konsentrere dem i én eller to maratonøkter. Vitenskapen bak repetisjon med mellomrom viser at denne tilnærmingen produserer dramatisk bedre langtidshukommelse, selv når total studietid er den samme.

Hvordan anvende det:

• Begynn å studere uker før eksamenen, ikke dager. Selv 20-minutters økter fordelt over to uker vil slå en 10-timers puggeøkt kvelden før.
• Bruk en app for repetisjon med mellomrom som Flashcards World for å automatisk planlegge repetisjonene dine med optimale intervaller. Den innebygde algoritmen for repetisjon med mellomrom håndterer timingen slik at du kan fokusere på læring.
• Lag en studiekalender som tildeler spesifikke fag til spesifikke dager, og sykler gjennom alt materialet ditt flere ganger før eksamenen.

3. Interleaving

Effektivitet: Høy (for visse oppgaver)

Interleaving betyr å blande forskjellige emner, oppgavetyper eller fag innenfor en enkelt studieøkt, i stedet for å studere ett emne uttømmende før du går videre til det neste (som kalles blokkering).

En studie fra 2014 av Rohrer, Dedrick og Stencil fant at studenter som blandet matematikkoppgavetyper scoret 43 prosent høyere på en forsinket test sammenlignet med studenter som øvde hver type i blokker. Interleaving tvinger hjernen din til å kontinuerlig identifisere hvilken strategi eller konsept som gjelder, noe som bygger diskrimineringsferdigheter du trenger under en faktisk eksamen.

Hvordan anvende det:

• Når du studerer flashcards, bland kort fra forskjellige kapitler eller emner i stedet for å studere ett kapittel om gangen.
• Når du gjør øvingsoppgaver, bland oppgavetypene slik at du må finne ut hvilken metode du skal bruke, ikke bare utføre en metode du allerede vet er riktig.
• Alterne mellom fag under en studieøkt. Bruk 25 minutter på biologi, deretter 25 på kjemi, og gå tilbake til biologi.

Viktig forbehold: Interleaving føles vanskeligere og tregere enn blokkering. Studenter opplever det ofte som mindre effektivt, selv når de objektive resultatene viser det motsatte. Stol på prosessen.

4. Utdypende utspørring

Effektivitet: Moderat til høy

Utdypende utspørring betyr å stille "hvorfor?"- og "hvordan?"-spørsmål om faktaene du lærer. I stedet for å passivt akseptere at "mitokondriene er cellens kraftverk," spør du: "Hvorfor beskrives mitokondriene som kraftverket? Hvordan produserer de energi? Hvorfor er denne funksjonen plassert i en separat organelle i stedet for cytoplasmaet?"

Denne teknikken fungerer ved å koble ny informasjon til din eksisterende kunnskap, og skaper et rikere nettverk av assosiasjoner som gjør informasjonen lettere å hente frem senere.

Hvordan anvende det:

• For hvert nøkkelfakta i notatene dine, skriv et "hvorfor"- eller "hvordan"-spørsmål og svar på det.
• Når du lager flashcards, inkluder forklaringen på svarsiden, ikke bare det nakne faktumet. For tips om å lage effektive kort, se vår guide til å studere med flashcards.
• Dann studiegrupper der medlemmene på skift forklarer begrunnelsen bak konsepter til hverandre.

5. Konkrete eksempler

Effektivitet: Moderat til høy

Abstrakte konsepter blir mye lettere å forstå og huske når du kobler dem til konkrete, spesifikke eksempler. Dette er en av grunnene til at casestudier er så effektive innen medisin, jus og forretning.

Hvordan anvende det:

• For hvert abstrakt prinsipp du studerer, generer to eller tre spesifikke eksempler fra virkeligheten.
• Legg til eksempler på flashcardene dine. Et kort om "bekreftelsesbias" blir mye mer minneverdig med et eksempel som "bare å oppsøke nyhetskilder som er enige med dine eksisterende overbevisninger."
• Når du studerer i en gruppe, utfordre hverandre til å komme med nye eksempler for hvert konsept.

Mellomnivåteknikkene

6. Selvforklaring

Når du møter et løst eksempel eller en løsning, stopp opp og forklar for deg selv hvorfor hvert trinn følger av det forrige. Dette er forskjellig fra utdypende utspørring ved at det fokuserer på prosedyrer og prosesser i stedet for isolerte fakta. Det er spesielt effektivt for matematikk, fysikk og andre problemløsningsfag.

7. Dobbel koding

Kombiner verbal informasjon med visuelle representasjoner. Tegn diagrammer, lag tankekart eller skisser prosesser ved siden av dine skriftlige notater. Teorien om dobbel koding foreslår at informasjon kodet i både verbale og visuelle formater skaper to uavhengige minnespor, noe som dobler sjansene dine for vellykket gjenkalling.

Lavnivåteknikkene (populære men ineffektive)

Å forstå hvilke teknikker som ikke fungerer godt er like viktig som å vite hvilke som gjør det.

Markering og understreking

Til tross for at det er den vanligste studieaktiviteten, har markering konsekvent blitt vurdert som lite effektivt. Problemet er at det er helt passivt. Å dra en markør over tekst krever ingen bearbeiding eller forståelse. Verre, det kan skape en illusjon av kjennskap: du ser all den markerte teksten og føler at du kan det, men du har faktisk ikke testet evnen din til å huske det.

Gjennomlesning

Å lese notatene eller læreboken en andre eller tredje gang føles produktivt, men det produserer minimal ekstra læring sammenlignet med andre teknikker. Som markering er det passivt og bygger primært kjennskap i stedet for gjenkallbar kunnskap.

Oppsummering

Selv om oppsummering er mer aktivt enn markering, er det generelt mindre effektivt enn øvingstesting eller utdypende utspørring. Unntaket er når oppsummering gjøres fra hukommelsen (som egentlig er en form for gjenfinningspraksis) i stedet for mens du ser på kildematerialet.

Bygge din eksamensplan

Nå som du vet hvilke teknikker som fungerer, her er hvordan du kombinerer dem til en praktisk studieplan.

Fire uker før eksamenen

• Organiser materialet ditt. Identifiser hvert emne som kan dukke opp på eksamenen. Del hvert emne opp i nøkkelkonsepter.
• Lag flashcards for de viktigste faktaene, definisjonene, prosessene og relasjonene. Bruk Flashcards World til å lage digitale sett som du kan studere på tvers av alle enhetene dine.
• Start med spredt repetisjon. Å starte tidlig betyr at hver repetisjonsøkt er kort og håndterbar, og du får full nytte av distribuert øvelse.

To til tre uker før

• Bytt til øvingstesting. Begynn å gjøre øvingsoppgaver, tidligere eksamener eller selvquizzer i tillegg til flashcard-repetisjon.
• Bruk interleaving. Bland emner innenfor studieøktene dine i stedet for å slipe gjennom ett kapittel om gangen.
• Anvend utdypende utspørring. For ethvert konsept som føles ustødig, still "hvorfor" og "hvordan" til du kan forklare det med dine egne ord.

En uke før

• Fokuser på svake punkter. Dataene fra repetisjon med mellomrom vil vise deg nøyaktig hvilke kort og emner du sliter med. Prioriter disse.
• Gjennomfør fullstendige øvingseksamener under tidspress. Dette bygger utholdenhet for eksamen og avslører eventuelle gjenværende hull.
• Fortsett med daglige flashcard-repetisjoner. Selv 15 minutter om dagen opprettholder alt du har bygget opp de foregående ukene.

Kvelden før

• Gjør en lett repetisjon av flashcardene dine. Fokuser på de vanskeligste kortene dine, men ikke prøv å lære nytt materiale.
• Sov tilstrekkelig. Søvn er når hjernen din konsoliderer minner. En uthvilt hjerne vil utkonkurrere en søvnberøvet hjerne som pugget to ekstra timer.

Hvordan flashcards passer inn i det store bildet

Flashcards er ikke det eneste studieverktøyet du trenger, men de er unikt kraftige fordi de naturlig kombinerer aktiv gjenkalling med repetisjon med mellomrom -- de to høyest vurderte studieteknikkene i forskningslitteraturen.

Nøkkelen er å bruke flashcards som del av en bredere strategi. Bruk læreboken og forelesningene for innledende forståelse. Bruk utdypende utspørring og konkrete eksempler for å fordype forståelsen. Bruk deretter flashcards for å sikre at du pålitelig kan hente frem den kunnskapen når det gjelder.

Flashcards World gjør denne prosessen sømløs ved å tilby flere studiemodi, automatisk planlegging av repetisjon med mellomrom, og synkronisering på tvers av enheter slik at du kan studere uansett hvor du er. Kombinert med de evidensbaserte teknikkene i denne guiden gir det deg en genuin fordel over studenter som stoler på markering og gjennomlesning.

Konklusjon

Forskningen er klar: de mest effektive studieteknikkene er ikke de som de fleste studenter bruker. Aktiv gjenkalling, distribuert øvelse, interleaving og utdypende utspørring overgår konsekvent passive metoder som gjennomlesning og markering.

Den gode nyheten er at å bytte til evidensbaserte teknikker ikke krever mer tid. Det krever andre vaner. Start tidlig, test deg selv ofte, spre repetisjonene, bland emnene dine, og still alltid "hvorfor." Disse små endringene akkumuleres til dramatisk bedre eksamensresultater og, enda viktigere, kunnskap som varer langt utover eksamensdagen.

For mer om spesifikke anvendelser av disse teknikkene, utforsk våre guider om hvordan memorere hva som helst og å lære språk med flashcards.